O abacaxi é uma fruta tão deliciosa de comer quanto tem os mesmos benefícios. Quer você beba suco de abacaxi ou coma, essa fruta beneficia o corpo em todos os sentidos. Esta fruta está repleta de elementos nutritivos. Suculento e saudável para comer, o abacaxi é um tesouro de qualidades por si só. O abacaxi é uma fruta importante da família Bromolysaceae, cultivada em muitos países tropicais, incluindo Filipinas, Tailândia, Indonésia, Malásia, Quênia, Índia e China. Muitas culturas a consideram uma planta medicinal. Essas propriedades medicinais do abacaxi são atribuídas a um elemento chamado Bromelaína, que é um extrato de abacaxi. A bromelaína é um tipo de enzima digestiva que auxilia na digestão de proteínas. O consumo de abacaxi é eficaz na redução ou prevenção dos sintomas da doença.
O abacaxi está incluído na dieta para manter os ossos fortes por muito tempo. Contém manganês, considerado um mineral essencial para manter os ossos fortes. Além disso, o cálcio também está presente no abacaxi e é conhecido como um nutriente essencial para a saúde óssea. Com base nesses dois nutrientes essenciais, o abacaxi é consumido para formar ossos. A bromelaína, um componente do abacaxi, é nada menos que uma bênção para pacientes com asma. Reduz a inflamação nas vias respiratórias devido à asma. A bromelaína, composto encontrado no abacaxi, também é um bom elemento antibacteriano. É por isso que é usado em odontologia como medicamento antiinflamatório (redutor do inchaço) e analgésico (alívio da dor). A bromelaína ajuda a manter o brilho e a brancura dos dentes. Devido a essas propriedades, é considerado bom para a higiene e saúde bucal.
Consumir abacaxi mantém o coração saudável. Possui propriedades cardioprotetoras que protegem o sistema cardíaco. Contém grande quantidade de fibra alimentar, o que limita a quantidade de colesterol no corpo e ajuda a aliviar o problema do diabetes. O suco de abacaxi é útil na redução de peso. Um copo de suco de abacaxi ajuda a manter o corpo hidratado ao longo do dia, dá energia e também aumenta o metabolismo. É por isso que seu consumo é benéfico para a redução de peso. Os benefícios do consumo de abacaxi também são observados no resfriado e na tosse. Proporciona alívio dos sintomas do catarro, um problema de saúde relacionado à garganta e ao nariz. O consumo de suco de abacaxi em certa quantidade ajuda a derreter pedras nos rins. O consumo regular de abacaxi é benéfico para problemas renais. O abacaxi tem propriedades ácidas, por isso também auxilia no derretimento de pedras.
O câncer é uma doença grave, para cujo tratamento é necessário passar por um longo processo médico. A ciência também tenta continuamente um tratamento preciso, mas se cuidarmos dos hábitos alimentares é possível prevenir o câncer. O abacaxi também está incluído nos alimentos considerados eficazes na prevenção do câncer. Sua principal enzima, a bromelaína, impede o crescimento das células cancerígenas. As propriedades anticancerígenas presentes nele também podem impedir o crescimento de células cancerígenas e reduzir o risco de câncer. Propriedades antiinflamatórias são encontradas no abacaxi. Portanto, seu consumo é eficaz no tratamento do inchaço e dos problemas associados. Na verdade, a enzima bromelaína presente nele possui propriedades antiinflamatórias, por isso é útil na eliminação de problemas inflamatórios como sinusite aguda, dor de garganta, artrite e gota. Ao consumir abacaxi e seu principal componente, a bromelaína, muitos nutrientes essenciais podem ser fornecidos ao corpo, que são úteis para melhorar a imunidade. Além da bromelaína, uma boa quantidade de vitamina C também é encontrada no abacaxi, o que ajuda a melhorar o poder imunológico.
Se falamos dos benefícios do abacaxi, ele também é benéfico para a digestão. Enzimas obtidas de plantas como a bromelaína podem ser úteis para manter uma digestão adequada. A bromelaína é uma enzima que pode ser útil na quebra de proteínas, o que pode facilitar a digestão. Com base nisso, pode-se dizer que o consumo do abacaxi auxilia no bom funcionamento do aparelho digestivo. Devido à deficiência de vitamina A, as unhas ficam fracas e secas. Além disso, a deficiência de vitamina B provoca rachaduras nas unhas e elas quebram. O uso regular do abacaxi atende às necessidades dessas vitaminas e as unhas permanecem saudáveis e bonitas. Abacaxi elimina o nervosismo. Reduz a sede, fortalece o corpo e refresca. Dá força ao coração e à mente. Ao beber suco de abacaxi, as partes prejudiciais do corpo tornam-se saudáveis.
Comer abacaxi também pode ser benéfico para manter a pressão arterial normal. A alta quantidade de potássio e a baixa quantidade de sódio presentes ajudam a manter o nível de pressão arterial normal. O abacaxi contém quantidades limitadas de propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Essa atividade do abacaxi é importante do ponto de vista da saúde, pois pode prevenir problemas de saúde causados pelos radicais livres. Devido às suas propriedades antioxidantes, também é eficaz na proteção dos rins e no seu funcionamento. Além disso, o abacaxi também é uma boa fonte de antioxidantes como a vitamina A, por isso também é bom para os olhos. Comer abacaxi também traz benefícios para a pele. Alguns compostos de enxofre são encontrados no abacaxi, que têm efeito anti-escurecimento. Devido a esse efeito, o abacaxi auxilia na melhora da pele.
Uma xícara de abacaxi contém 82 calorias, 0 gramas de gordura, 0 gramas de colesterol, 2 miligramas de sódio, 22 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína. É uma mistura perfeita de muitas vitaminas importantes e com o seu uso regular as necessidades nutricionais diárias são satisfeitas. Seu uso é muito benéfico para manter o corpo saudável.